【导语】:2024湖州马拉松赛定于11月17日(星期日)在湖州举行。届时将对湖州部分道路采取临时交通管控措施。
三层穿衣法
透气层:选择速干、透气、排汗的材质,保持维护皮肤表层的干爽,不闷热。
保暖层:在气温较低时,如5-10℃,保暖和减震为主,隔绝外部冷空气,减少热量散失,有效锁住体温。推荐卫衣、保暖贴身夹克等。
保护层:在更低的气温或大风大雪天气,应选择防风防水的外套,如冲锋衣或软壳衣,以抵御寒风和防止冷空气侵入。
参赛穿搭
选手穿着透气、舒适、速干的专业运动服装。
下身穿搭
压缩裤/紧身裤:可以选择紧身裤或压缩裤,还可以提供更好的肌肉支撑和舒适度。
配件
手套/帽子/围巾:在气温更低时,应戴上手套、帽子和围巾,以保护手部、头部和颈部不受寒冷影响。选择柔软、保暖的材质。
跑步鞋袜:
选择一双厚实的袜子或专业的跑步鞋,让你的双脚远离寒冷的侵袭。
点击查看:2024湖州马拉松赛事期间交通出行指引
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